U emisiji je objašnjeno značenje tucindana i pripreme pečenice, koja u srpskoj tradiciji zauzima centralno mesto na božićnom stolu. Ovaj običaj, sa korenima u davnoj prošlosti, danas simbolizuje zajedništvo, obilje i radost porodice okupljene za praznikom.
Poseban deo emisije bio je posvećen božićnoj česnici, u koju se stavlja novčić kao simbol sreće i blagostanja. Ivana Bošković podelila je recept za česnicu sa suvim voćem i orasima, kao i recept za medenu pitu sa orasima, tradicionalni kolač koji dopunjuje praznični ugođaj.
Emisija je donela i praktičan recept za božićnu pečenicu – od pripreme mesa do pečenja u rerni, uz savete kako da ostane sočna i mekana. Govorilo se i o tome kako se božićni običaji prilagođavaju savremenom načinu života, a da pritom zadržavaju svoju simboliku.
„Zdravo i ukusno“ emituje se svake srede od 10 časova na Radiju Sloboda, a sve epizode dostupne su i na sajtu radiosloboda.rs
